항암의 기술! 내 몸 살리는 물 - '기분 좋은 날' 방송 2024년 6월 5일

여름철에는 갈증 해소와 함께 내 몸을 살리는 물 마시는 법이 중요해요. '기분 좋은 날' 방송에서 항암력과 면역력을 높이는 물과 여름철 건강을 지키는 방법에 대해 소개했어요. 제대로 내 몸에 수분 충전하는 법과 면역력을 키우는 여름철 별미까지 함께 알아볼까요?

여름철 내 몸을 살리는 물은?

여름철 갈증 해소를 위해 물을 마시는 것은 필수지만, 제대로 알고 마셔야 해요. 잘못된 방법으로 마시면 오히려 몸을 더 마르게 할 수 있답니다.

물의 중요성

• 갈증 해소: 여름철에는 땀을 많이 흘리므로 수분 섭취가 중요해요.
• 면역력 강화: 적절한 수분 섭취는 면역력을 지키는 데 도움을 줍니다.
• 항암력 강화: 건강한 물 섭취는 항암력을 키우는 데도 중요해요.

여름철 메마른 몸속 수분 급속 충전법

물을 무조건 많이 마시는 것보다 내게 맞는 적정량을 마시는 것이 중요해요. 여름철 자주 마시는 물이 수분을 지키는지, 뺏는지에 따라 건강이 달라질 수 있습니다.

적정 수분 섭취량

• 개인별 적정량: 체중과 활동량에 따라 적정량이 달라져요.
• 수분 유지: 너무 많이 마시지 않고, 적절하게 섭취하는 것이 중요해요.

<레드水>의 정체

• 노폐물 배출: 물을 마시면 노폐물이 배출됩니다.
• 미네랄 채우기: <레드水>는 수분과 함께 미네랄을 채워줍니다.

한여름 응급실 방문을 주의하라!

여름철에는 특히 복통과 소화불량이 자주 발생해요. 이를 방치하면 대장암과 위암으로 발전할 수 있으니 주의해야 해요.

여름철 암 예방법

• 복통과 소화불량: 이를 방치하면 대장암, 위암으로 발전할 수 있어요.
• 장염과 폐암 신호: 장염과 폐암이 보내는 위험 신호를 주의하세요.

최석재 전문의의 조언

• 탈수 방지: 여름철에는 탈수를 막는 것이 중요해요.
• 수분 지키기: <셀프 링거수>로 수분을 지키는 법을 공개했어요.

여름철 건강을 지키는 수분 충전법

건강을 지키는 물 마시기

상황	방법
갈증 해소	적정량의 물 섭취
운동 후	전해질이 포함된 음료
식사 중	조금씩 천천히 물 섭취

여름철 수분 유지 비결

• 과일과 채소 섭취: 수분이 풍부한 과일과 채소를 자주 먹어요.
• 냉장 보관 물: 차갑게 보관한 물을 마셔 더위를 식혀요.
• 습도 조절: 실내 습도를 적절히 유지해요.

'기분 좋은 날' 방송에서는 여름철 건강을 지키기 위해 필요한 수분 섭취 방법과 주의사항을 자세히 설명했어요. 여름철 건강을 위해 물을 올바르게 마시고, 탈수를 예방하는 방법을 실천해 보세요!

FAQ

여름철 물은 얼마나 마셔야 하나요?

여름철 물 섭취량은 개인의 체중과 활동량에 따라 다르지만, 일반적으로 하루에 2리터 정도가 권장됩니다. 체중의 1kg당 30ml 정도를 기준으로 하시면 됩니다.

<레드水>는 무엇인가요?

<레드水>는 노폐물을 배출하고 미네랄을 채워주는 특별한 물이에요. 주로 붉은색 과일과 채소에서 얻은 성분이 들어있어 항산화 효과가 높아요.

여름철 탈수를 예방하는 방법은?

여름철 탈수를 예방하기 위해서는 자주 물을 마시고, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 전해질이 포함된 음료를 마시면 도움이 됩니다.

'셀프 링거수'란 무엇인가요?

'셀프 링거수'는 집에서 간단히 만들 수 있는 수분 보충 음료예요. 물에 소금을 약간 타서 마시면 전해질을 보충해 탈수를 예방할 수 있어요.

'기분 좋은 날' 방송에서 다룬 핵심 포인트

• 여름철 수분 충전법: 적정량의 물을 마시고, 과일과 채소로 수분을 보충하세요.
• <레드水>: 노폐물을 배출하고 미네랄을 채우는 특별한 물이에요.
• 탈수 예방: '셀프 링거수'로 전해질을 보충해 탈수를 예방하세요.
• 건강 지키기: 복통과 소화불량을 주의하고, 정기적인 건강 관리를 실천하세요.

여름철 건강을 위해 '기분 좋은 날' 방송에서 소개한 방법들을 참고해 보세요. 올바른 수분 섭취로 건강한 여름을 보내세요!